Il passaggio sul ponte del fiume Piave lungo due ali di folla ha regalato ulteriori emozioni ma proprio verso la fine del ponte la scelta di lasciare indietro "Fox" in quanto continuava a lamentarsi che il passo era troppo veloce ma i miei dati erano ineccepibili ed il passo era stabile sui 4'50''/km come accordato fin dall' inizio. I km percorsi intanto erano quasi 25 e quindi ne mancavano solo 6 al traguardo dei 31 per iniziare il tratto da camminare perché oggi dovevo correre con Ferrara nella testa. Passaggio a Spresiano con il centro strapieno e tantissima gente ad applaudire tutti. Commovente e allo stesso tempo galvanizzante!!!Questa é la Trevisomarathon gente benvenuti!!!Passaggio al 30° km in 2:26:18 e al 31° km fine della corsa e inizio del tratto camminato. Tantissimi gli atleti che sopraggiungendo cercavano di incoraggiarmi a riprendere o mi chiedevano se avessi avuto problemi ed io molto rilassato che me la ridevo perché mica potevo dirlo a tutti che io mi stavo solo allenando. Poi mi sento salutare dalla volpe della marca Michele "Fox" Volpato che chiuderà la gara in 3:31:35. Al 32° km trovo Jhon che faceva assistenza a tutti gli amici che partecipavano alla corsa e così riesco a recuperare il mio pile per evitare di prendere freddo:grazie Jhon!!! Da qui un susseguirsi di km dove ho veramente potuto recuperare sia fisicamente che mentalmente. Verso il 37° km vengo raggiunto da Maurizio Davanzo con il quale ho fatto due chiacchiere davvero piacevoli e al 38° km eccomi buttare in un bidone il pile e riprendere a corricchiare.
Il 39° km lo ho fatto a 4'35''/km e sento che le gambe vanno a 1000! Decido quindi per un finale bello tosto:40° km 4'17''/km, 41° 4'11''/km e 42° 4'09''/km!!! Finale con il botto mi vien da dire e passaggio sotto il finish con il tempo di 3:56:30.
Un grandissimo e sincero grazie a Fabio Dassie per il filmato
Analizzando il mio "allenamento" non posso che essere contento dato che al 31° km avevo un passo medio di 4'50''/km spaccati quindi significa che riesco tutto sommato a regolarmi dato che era proprio il ritmo deciso. I 7 km camminati hanno avuto circa 9 minuti al km ma é stato il finale a farmi capire che le gambe ci sono. Ecco i dati della mia maratona:
| Split | Time | min/Km | Delta | min/Km | RealTime |
| Km 10 | 0:48:19 | 4,49 | 0:48:19 | 4,49 | 0:48:11 |
| Km 21,097 | 1:43:22 | 4,53 | 0:55:03 | 4,57 | 1:43:15 |
| Km 30 | 2:26:25 | 4,52 | 0:43:03 | 4,50 | 2:26:18 |
| Arrivo | 3:56:37 | 5,36 | 1:30:12 | 7,23 | 3:56:30 |
Adesso l' importante é recuperare bene anche perché ormai la preparazione vera e propria é fatta, non mi resta che rifinire con 2 settimane di mantenimento, l' ultima di scarico e poi a Ferrara vedremo come sarà. Un saluto ai tantissimi amici e amiche incontrate lungo i 42,195 km di gara e ai vari atleti incontrati prima del via. Dedico questa nuova esperienza a tutte le persone splendide che lungo il percorso hanno regalato emozioni, grinta, sensazioni fantastiche e gioia mettendoci sopra tanto orgoglio perché correre una maratona in qualsiasi modo e a qualsiasi passo deve essere sempre un motivo di orgoglio per tutti.
Pasteo vi saluta e vi augura good run
Commenti
Complimenti per l'allenamento, ottimo, a Ferrara farai bene, è sicuro.
Complimenti Pasteo!
cmq bravo bell'allenamento :)
@ Luca Ginko Fare un allenamento simile non é di sicuro semplice ma credimi che alla fine risulta ottimo. L'importante é comunque recuperare bene.Ciao
@ Kikko Ciao mitico Kikko il Bressdicorsa però é andato a 1000. Io spero di vedere i frutti di queste fatiche il 25 marzo a Ferrara. Ciaooooo
@ Lello Anche a me ha fatto piacere conoscerti. Poi hai fatto pure il PB quindi diciamo che di Treviso te ne ricorderai con dei bei ricordi. A Ferrara spero che tutto vada per il meglio. Ciaoooo
Bravissimo!!
PS gnioutsa hintered
@ Tosto Quando sono stanco mi capita spesso di fare sbagli assurdi nello scrivere. La parola di verifica non la tolgo manco morto. E' l' unica cosa che tiene lontani spammer e rompi palle. Scusate il disagio
:-)