Allenamento spettacolare quello di stasera dato che l' idea era quella di arrivare più vicino possibile alla distanza della mezza maratona. Obbiettivo raggiunto per il 90% ma secondo me un po' per il caldo e un po' per l' umidità che ancora regna tra le colline del trevigiano credo che l' allenamento di stasera possa essere visto come un bel risultato. Il continuo cambio di pendenza ha , senza dubbio, reso questo percorso molto allenante per 2 motivi:
1- dal punto di vista psicologico sembra non avere mai fine tanto che anche gli ultimi 3 km sono caratterizzati da un continuo su e giù dove mantenere in ritmo sembra utopico.
2- la distanza che riesco a coprire comincia a farsi interessante dato che tra 10 giorni correrò la mia prima mezza maratona verso Venezia.
Ecco la mappa altimetrica dell' allenamento di stasera:
Dati dell' allenamento
Chilometri corsi: 18,5
Durata dell' allenamento: 1:42:25
Aumento di quota: 423 m
Perdita di quota: 417 m
Sensazioni provate: corsa molto sciolta anche se non eccesivamente veloce
Piacere provato: * * * * *
Tipo di allenamento: fondo collinare
Temperatura: inizio 26° fine 25°
Prossima gara: 22 agosto 31^ Marcia del Molinetto della Croda a Refrontolo (TV)
Psicologia: positiva
Impressioni e pensieri
L' allenamento di stasera l' avevo in testa già da due/tre settimane ma forse il grande caldo mi ha fatto desistere dal provarci. Mancano 11 giorni dalla prima gara verso la Venicemarathon dove devo correre la mezza maratona in un percorso non certo facile tra le colline di Refrontolo, Rolle e Arfanta. Se non faccio errori credo di poter arrivare a questo appuntamento al meglio.
Mappa del percorso di oggi
Pasteo vi saluta e vi augura good run!
1- dal punto di vista psicologico sembra non avere mai fine tanto che anche gli ultimi 3 km sono caratterizzati da un continuo su e giù dove mantenere in ritmo sembra utopico.
2- la distanza che riesco a coprire comincia a farsi interessante dato che tra 10 giorni correrò la mia prima mezza maratona verso Venezia.
Ecco la mappa altimetrica dell' allenamento di stasera:
Dati dell' allenamentoChilometri corsi: 18,5
Durata dell' allenamento: 1:42:25
Aumento di quota: 423 m
Perdita di quota: 417 m
Sensazioni provate: corsa molto sciolta anche se non eccesivamente veloce
Piacere provato: * * * * *
Tipo di allenamento: fondo collinare
Temperatura: inizio 26° fine 25°
Prossima gara: 22 agosto 31^ Marcia del Molinetto della Croda a Refrontolo (TV)
Psicologia: positiva
Impressioni e pensieri
L' allenamento di stasera l' avevo in testa già da due/tre settimane ma forse il grande caldo mi ha fatto desistere dal provarci. Mancano 11 giorni dalla prima gara verso la Venicemarathon dove devo correre la mezza maratona in un percorso non certo facile tra le colline di Refrontolo, Rolle e Arfanta. Se non faccio errori credo di poter arrivare a questo appuntamento al meglio.
Mappa del percorso di oggiPasteo vi saluta e vi augura good run!
Commenti
@ Alvin Grassie mitttico!
@ Lucky Grazie detto da te vale triplo!
@ Tosto No non ci sarò a Bassano in quanto a 10 minuti da casa a Colle Umberto (TV) si corre la non competitiva "Tra le Colline di Colle Umberto" km 6 12 21...come potri mancare?!?
;-)
@ Ale Grazie spero che questo impegno venga ripagato a settembre quando inizierò a correre qualche mezza maratona pianeggiante
Ciao Maurizio
Ma sei sicuro che non ti sei dimenticato acceso il gps quando sei andato sulle montagne russe? :D
;-)