Da sinistra Gigi, Jhon, Pasteo e MicheleIn questo fine settimana privo di gare per l' avvento della Pasqua c' era nell' aria una gara improvvisata tra amici...di quelle gare puntate più sulla goliardia che nella competizione vera. Ed é così che con 3 sms oggi ci siamo trovati a Collalto (Tv) alle 10 con Michele, Gigi, Jhon (raggiante dalla sua fresca iscrizione alla maratona di Padova), la Manuela ed io. L' obbiettivo era 20 km che alla fine si sono trasformati in 18 causa saliscendi tortuosi ed io che arrivo da 5 giorni di sport continuo tra podismo e MTB. Inutile dire che la mattinata é stata molto divertente con Jhon che ha cercato in più occasioni di allungare ma alla fine ha sempre dovuto desistere nell' andare in solitaria:questo percorso non da tregua e se non lo si conosce finisce col "tirarti il collo" proprio sul più bello.
Come si può ben notare dal grafico si parte subito in salita per poi proseguire su discese e salite molto repentine fino al 10° km. Poi c 'é un po' di tregua per 2/3 km ma dal 14° al 17° km le salite si fanno davvero considerevoli. Peccato non avere avuto le gambe fresche perché bastava prendere la destra nell' ultimo bivio e si poteva chiudere un percorso strepitoso sulla distanza di 20 km (ma anche 22 secondo me...vi farò sapere). Dall' allenamento descritto martedì si può notare una grossa deviazione al 2° km e una piccola alla fine. Nelle prossime settimane cercherò di completare questo percorso e magari dopo le gare del 16 e 23 maggio lo descriverò passo passo così magari può tornare utile a qualche runner della zona che lo vuole provare. Nel frattempo inserisco la mappa.
Dati dell' allenamentoChilometri corsi: 18
Durata dell' allenamento: 1:43:27
Sensazioni provate: grinta e benessere psico/fisico
Piacere provato: * * * * *
Tipo di allenamento: fondo collinare
Temperatura: inizio 9° fine 17°
Prossima gara: 11 aprile Maratonina Riviera dei Dogi Stra (Ve)
Psicologia: positiva
Pasteo vi saluta e vi augura buona Pasqua
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Ciao Stefano