Ripartire si...ma usando la testa!

Pasteo alla Trevisomarathon 2009..."senza parole!"

Passata la pausa di due settimane che mi sono preso dopo la splendida Cortina Dobbiaco é tempo di ripartire e di fare dei progetti seri. In settimana ho avuto la possibilità di farmi una visita dal mio fisioterapista in quanto il dolore al tallone non si è del tutto placato. Secondo Fabrizio Pillonetto il problema é dovuto ad un sovraccarico che si é manifestato a causa dei numerosi impegni degli ultimi 3 mesi. Effettivamente é la prima volta che dopo una maratona non rallento un po' anzi...i mesi di aprile e maggio ho fatto molti allenamenti collinari anche sui 21 km e questo forse é stato eccessivo. Ho chiesto una infinità di cose a Fabrizio (ma quanta pazienza hai???) sulle soluzioni da prendere e lui, per ora, mi ha dato due esercizi semplici ma da fare in modo molto costante e con un numero di esecuzioni progressivamente alte che alla lunga dovrebbero potenziare il tendine achilleo che al momento é si ancora sofferente ma che non presenta problemi gravi. Una volta che ne avrò testato l' efficacia farò un post per spiegarli in modo dettagliato.
Per il resto posso essere contento perché riesco a correre senza grossi fastidi e questo si può interpretarlo solo in maniera positiva. Tanto nel futuro estivo non ci saranno gare da fare per me ma solo lunghe uscite in MTB.
A questo proposito ,visto che ultimamente posto le anteprime di Escursionisti per caso, vi invito a rispondere al sondaggio Cosa ne pensi delle anteprime dei post di Escursionisti per caso? in alto a sinistra...così riuscirò a capire se é una cosa gradita o se é meglio che non ci siano.

Ciao dal Pasteo