E adesso che si entrava proprio nel più bello...e adesso che mancavano proprio pochissime settimane dalla Cortina Dobiacco run...e adesso che tutti i miei sforzi per essere al meglio...mi sveglio con un dolore pazzesco tra il calcagno ed il tallone!!!! Proprio adesso...che tocca a me!
Domenica mattina "dovrei" andare a corere una corsa splendida la "10 miglia dal Montello" che é davvero una gara bellissima...ma non so più cosa pensare!!!E' da lunedì che sento questo dolore ma credevo che fosse dipeso dalla gara di domenica mattina in centro a Treviso dove tra sanpietrini e svolte brusche ci poteva stare...qualche dolorino! Ma ad oggi, dopo aver fatto un pò di scarico ieri e senza grandi problemi, il dolore é sempre uguale! Uffh...Pasteo
Domenica mattina "dovrei" andare a corere una corsa splendida la "10 miglia dal Montello" che é davvero una gara bellissima...ma non so più cosa pensare!!!E' da lunedì che sento questo dolore ma credevo che fosse dipeso dalla gara di domenica mattina in centro a Treviso dove tra sanpietrini e svolte brusche ci poteva stare...qualche dolorino! Ma ad oggi, dopo aver fatto un pò di scarico ieri e senza grandi problemi, il dolore é sempre uguale! Uffh...Pasteo
Commenti
@ MauroB2R Proverò con il voltaren e ghiaccio...
@ GIAN CARLO Per dar contro alla fascite plantare uso il Pro Stretch(www.sissel-online.com/product/pro_stretch.php)...ma alla fine non so se sia del tutto adeguato....
@ Alvin Proverò a contattare Gian Luca...
Una diagnosi è impossibile da fare in 4e4otto.
Ghiaccio, ghiaccio, e ghiaccio, lascialo appoggiato là per molto tempo, disinfiamma.
Lo inserisci in un sacchetto di nylon e lo fermi al tallone con una fascia.
Al Montello puoi andarci ma non forzare, pensa a Cortina.
Scarpe usurate?
@ Massimo Le scarpe che uso sono sempre la stessa marca e stesso modello di sempre:Asics gel nimbus. Penso che abbia ragione Giovanni che in un commento del suo blog mi ha scritto questo:@ Pasteo - vedi? se vai troppo forte poi ti fai male! :-) adesso non forzare, dai che ci...Mi sa che ha ragione forse potevo fare la Corritreviso con più consapevolezza che sono 5 mesi che non mi stacco! Ci vediamo domani..."Speren ben!"
A parte alla Maratona di Roma (I sanpietrini colpiscono ancora)...
Trattamento :
ghiaccio
Voltaren
Stretching al piede se non fa tanto male
pallina da tennis sotto la pianta
massaggi tanti massaggio con i pollici sull'arco plantare....
Leggi qua
http://luciorunfun.blogspot.com/2008/12/scacco-alla-fascite-plantare-in-4-mosse_2620.html