Partenza della XIV^ maratona di Roma Mancano pochissimi giorni al grande evento romano atteso da quasi 15.000 iscritti. Domenica 22 Marzo ore 9,00 da Via dei Fori Imperiali (
Colosseo) avrà inizio la XV^ MARATONA DI ROMA.
Storia in breve dal sito www.maratonadiroma.it 
Dorando Pietri | PREMESSA Dai primi anni del '900 ad oggi, nelle strade e nelle piazze della Città Eterna, si sono cimentati alcuni dei miti del podismo di tutti i tempi.
Come non ricordare Dorando Pietri che il 2 aprile del 1906 trionfò sul traguardo di Piazza di Siena: in quella primavera, Villa Borghese consacrò il grande atleta emiliano fra entusiastiche ali di folla.
E chi non ricorda l'impresa di Abebe Bikila,che, a piedi nudi, si involò, sull'Appia Antica illuminata a giorno, per arrivare da trionfatore sotto l'Arco di Costantino nella maratona Olimpica del 1960.
Altra figura ormai leggendaria è quella del keniano-giapponese Douglas Wakiihuri trionfatore, il 6 settembre 1987, della maratona iridata davanti a due campioni come Ahmed Saleh ed il nostro Gelindo Bordin. |
| L'Africa e l'Italia in campo maschile, Africa, Europa dell'est ed Italia in campo femminile, hanno scritto alcune delle pagine più belle delle dieci edizioni della Maratona della Città di Roma sin qui disputate. Guarda la storia anno per anno (clicca qui) 
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Suggestivo passaggio nel centro della città
L’atleta keniano Jonathan Yego Kiptoo si è aggiudicato la vittoria della XIV^ maratona di Roma con il tempo di 2:09.58
Partenza della XIV^ maratona di Roma 
L’atleta keniano Jonathan Yego Kiptoo si è aggiudicato la vittoria della XIV^ maratona di Roma con il tempo di 2:09.58
Commenti
Sono stato presente a 12 partenze su 14.
Una ero a sciare e una non ero iscritto e ero sempre tornato da sciare sabato notte e avevo mal di gola.
Una volta son partito da non iscritto e ho fatto 15km.
Poi 11 partecipazioni regolari:
4 ritiri: 3 volte alla mezza sempre per dolori(una volta al ginocchio, una al tallone e una alle gambe difffusamente). Una volta ritiroda pace maker al 35esimo perchè non riuscivo + a fare il ritmo(anche qui ero tornato la notte dalla settimana bianca).
Poi 7 volte all'arrivo. Una da pace-maker(3h e 45) e 6 da regolare.
Qualche PB quando ero poco allenato 3h e 48, 3h 38, 3h e 28 poi 3h e 36 il 1/1/2000 senza aver dorito la notte... 3h e 37 partendo e tornando a casa (tot 51km) per allenamento passatore..e 3h e 18(miglior prestazione a Roma) con ultimi 6km con molto cammino quando ero in proiezione 3h 08
Domenica spero tra 3h e35 e 3h e 45 senza faticare troppo
Grazie e ancora in bocca al lupo per domenica!
Semmai(ed è un classico) da domenica a Mercoledì un po' meno carboidrati del solito(non zero... un po' meno) e da giovedì a sabato un po' meno proteine. Domenica mattina svegliati molto prima e fai coazione molto abbondante... la cosa più digeribile sarebbe il riso, ma se non sei abituato o ti fa un po' schifo di mattina(come a me) allora pane e marmellata.