Il Blog Di Pasteo

Dopo 8 anni rieccomi a Pordenone per correre la 13a edizione dalla Maratonina dei borghi. Conosco bene la città e anche le zone limitrofe ricche di borghi caratteristici. Temperatura perfetta,anzi, quasi quasi troppo fresca col cielo coperto che teneva a bada i raggi del sole. Alle 9:30 lo sparo dello starter e via! L'obbiettivo oggi era cercare di mantenere il passo medio sui 4'10"/km per tutta la gara. I primi chilometri non mi hanno dato buone sensazioni seppur il ritmo  fosse perfettamente in linea col passo che speravo. Le gambe sembravano non girare per cui ho optato per andare avanti di 5 km in 5 km ragionando più possibile. Al 5° km il GPS mi segnala 4'08"/km quindi quasi troppo veloce. Andavo abbastanza regolare mentre il percorso iniziava a lasciare la città per addentrarsi nei tanti borghi toccati dal tracciato. Al 10° km ero in Loc. Vallenoncello mentre il GPS segnava ancora 4'08"/km. Ho pensato che probabilmente potevo cercare di portarmi a...

La preparazione verso la Firenze Marathon è arrivata alla quarta settimana e di conseguenza le distanze iniziano ad allungarsi. Nelle mie preparazioni inserisco sempre un progressivo aumento nella parte iniziale che nella quarta domenica si conclude con 28 km. È una distanza particolare e risulta difficile trovare gare  con un chilometraggio simile per cui ho optato per correre la Podistica di Povegliano gara FIASP sempre bene organizzata e ricca di opzioni. 11 km corsi prima della gara, poi i 15 km della podistica ed ulteriori 2 km alla fine. Prima di partire rivedo dopo tanto tempo Giles l' organizzatore  della manifestazione e poco dopo Alessandro Bressan ( nella foto sotto) che ogni volta mi riempie di complimenti che molto spesso non ritengo di meritare. Sono partito per i primi 11 km in solitaria e tutto sommato sono andati via rapidi con un ritmo frizzante sui 4'13"/ km. Alle 8:45 il via della gara di 15 km con una temperatura finalmente fresca per la gioia di tut...

Lignano Pineta attendeva l'arrivo degli atleti mentre i 28° C facevano presagire tanta sofferenze in gara. 700 presenze ma tra i top runner spiccavano dei kenyoti che ovviamente hanno dettato il ritmo. Nei miei programmi c'erano 25 km da fare quindi due pre gara e due ulteriori al termine della mezza maratona. Verso le 17:15 lo start della Sunset run sotto un sole che faceva bollire il sangue. Primi metri e tutto il gruppo di africani avanza dal resto del serpentone quasi neanche sentissero l'elevata temperatura:marziani! Il mio passo si è invece stabilito sui 4'10"/km cercando di mantenerlo regolare almeno fino al 15° km. Splendido il passaggio sul lungo mare di Sabbiadoro e anche lungo il viale centrale tra molto pubblico e molti ricordi che mi legano a Lignano. I chilometri intanto si sono sommati e al 5° registro addirittura un aumento della velocità:azzardato! Lasciata Sabbiadoro eccoci in direzione Pineta ma prima del centro abbiamo svoltato verso Riviera. ...

Che le maggiori difficoltà sarebbero dipese dal caldo lo si era percepito subito in quel di piazza Ferretto teatro dello start e arrivo dell'edizione 2018 della maratonina di Mestre. Grande partecipazione visti i due percorsi non competitivi di 6.5 e 13 km ma era la mezza maratona l'appuntamento clou. Nei momenti che hanno preceduto lo start è andato di scena il ricordo di  Maurizio Stievano  atleta mestrino scomparso recentemente al quale è stata dedicata la gara. Alle 9:30 il giudice ha detto che tutto era regolare e lo sparo dello starter ha dato il via alla manifestazione. Avevo in testa l'idea di testare la condizione tenendo conto che la preparazione atletica è iniziata da sole due settimane. Primi km regolari sui 4'10"/km mentre il percorso lasciava il centro storico per addentrarsi nei parchi. Il sole alto si faceva sentire ma tra gli alberi sembrava essere molto gestibile. Al 5 ° km ero ancora stabile sul passo iniziale e chilometro dopo chilometro sembr...

La pioggia scendeva copiosa e le nuvole scure non promettevano nulla di buono. Nonostante ciò lo speacker del Memorial Paolo Meneghello annunciava sicuro che la pioggia avrebbe smesso e che la gara sarebbe stata corsa con una condizione tutto sommato normale. La 30^ edizione del Memorial Paolo Meneghello é iniziata così mentre il popolo del podismo iniziava ad arrivare in zona start. In effetti pochi minuti prima dello start la pioggia si é attenuata di colpo dando ragione allo speacker che nel frattempo continuava ad animare i minuti che precedevano il via. Corsa podistica che si snodava su 3 percorsi di km 6, 11 e 20 Km quindi ognuno poteva scegliere la distanza in base alle proprie esigenze. Al rintocco delle campane delle ore 9 ecco il via e tutta la carovana podistica ha iniziato a muoversi verso i 3 obbiettivi. Il mio era correre i 20 km cercando di stare sui 4'20"/km anche perché arrivavo da un periodo pessimo causa otite e annessi antibiotici che mi hanno debilitato ...