Il Blog Di Pasteo

Altra domenica dedicata alla lunga distanza con 34 km in programma da correre in un circuito molto rodato e quasi privo di dislivello. A 4 settimane dalla Firenze marathon era un test molto importante soprattutto per confermare lo stato di forma che ultimamente mi ha visto in una corsa più brillante del solito. Già dai primi km il passo era buono ma é stato dal 13° km in poi che, con mio stupore, ho iniziato a correre anche più veloce del passo sperato. Anche quando a sensazione sembravo aver calato in realtà il Garmin slpittava tempi sotto i 4'30''/km e ciò non può che essere unio stimolo per continuare con il massimo impegno la parte finale della preparazione. Non c'é stato un momento in cui abbia avuto brutte sensazioni ma ho abbastanza esperienza per sapere che tutto potrebbe cambiare quindi testa bassa e denti stretti. Anche in questa occasione ho deciso di fare l'ultimo km a tutta e anche stavolta é risultato il più veloce di tutti. Ora mi aspetta una...

"Scelti da chissa’ che mano per esser buttati in mezzo alla nebbia con chi alla nebbia s’e’ gia’ rassegnato ed ha spalle curve e vestiti umidi..." cantava Luciano Ligabue in un vecchio brano del 1990 e mai come stamattina questo testo sembrava vestirmi addosso come fatto su misura. 30 km da correre in compagnia di Loris Masutti mentre tutto intorno era avvolto dalla nebbia e dall'umidità. Partiti verso le 7:30 avevamo davanti un percorso particolare che da Barbisano (Tv) porta a Cimadolmo con i primi 10 km collinari ricchi di saliscendi. Nonostante le salite ci siamo subito messi su un ritmo piuttosto allegrotto mentre dall'alto di Collalto i panorami erano praticamente negati dalla foschia. Il passaggio al Col Tombola ha decretato la fine del dislivello positivo che si doveva affrontare e quindi discesa verso Susegana. Raggiunta la valle abbiamo subito portato l'andatura sui 4'30''/km alternando diversi chilometri anche 10'' più veloc...

Domenica dedicata alle lunghe distanze su un percorso di 30 km da me molto amato. Circuito tra le colline ma quasi del tutto pianeggiante quindi ottimo come "lungo" verso una maratona. La mattinata si é presentata piuttosto fredda ma alle 7:30 ero già in strada mentre il cielo, seppur molto nuvoloso, non sembrava promettere precipitazioni imminenti. L'idea era di correre a 4'30"/km quindi ho cercato subito un passo in linea anche se i primi 3 km sono stati ben distanti dal ritmo sperato. Lungo questo tragitto i paesi che si susseguono hanno sempre qualche piccolo ricordo da farmi sovvenire. Uno scorcio di paese, un albero, una collina oppure anche un profumo come quello del mosto di Prosecco che nella campagna tra Solighetto e Col S.Martino abbonda in questo periodo. I chilometri intanto si sono accumulati rapidamente e quasi senza accorgermene eccomi a Sernaglia con 23 km sulle gambe. Gli ultimi 7 sono stati un susseguirsi di cambi di ritmo un po' anche ...