Vado a gonfie vele!

Domenica dedicata alle lunghe distanze su un percorso di 30 km da me molto amato. Circuito tra le colline ma quasi del tutto pianeggiante quindi ottimo come "lungo" verso una maratona. La mattinata si é presentata piuttosto fredda ma alle 7:30 ero già in strada mentre il cielo, seppur molto nuvoloso, non sembrava promettere precipitazioni imminenti. L'idea era di correre a 4'30"/km quindi ho cercato subito un passo in linea anche se i primi 3 km sono stati ben distanti dal ritmo sperato. Lungo questo tragitto i paesi che si susseguono hanno sempre qualche piccolo ricordo da farmi sovvenire. Uno scorcio di paese, un albero, una collina oppure anche un profumo come quello del mosto di Prosecco che nella campagna tra Solighetto e Col S.Martino abbonda in questo periodo. I chilometri intanto si sono accumulati rapidamente e quasi senza accorgermene eccomi a Sernaglia con 23 km sulle gambe. Gli ultimi 7 sono stati un susseguirsi di cambi di ritmo un po' anche per rendere il più allenante possibile questa giornata e un po' anche per la stanchezza che a volte mi rallentava. Raggiunto nuovamente il piccolo paese di Barbisano, luogo della partenza, ho deciso di accelerare nell'ultimo km e finire con una corsa brillante. Il Garmin ha splittato il 30° km in 4'18''/km con un passo medio totale di 4'35''/km e questo non può che essere positivo per il mio avvicinamento alla Firenze marathon. In realtà non sono riuscito a portare a casa il lungo con il ritmo sperato ma quando corri una distanza simile ed il chilometro più veloce risulta essere l'ultimo allora non puoi che essere contento. Adesso la preparazione prosegue con una nuova settimana di carico dove avrò modo di continuare questo mio fantastico viaggio nel mondo del podismo.

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