Il Blog Di Pasteo

Sabato sera Feltre (BL) , cittadina ai piedi delle dolomiti bellunesi, ha visto il running come vero protagonista del fine settimana grazie alla 22^ edizione del Giro delle mura gara podistica internazionale. Che l' importanza di questa gara fosse alta lo si capiva facilmente viste le tante telecamere di Sky e Rai ma forse il colpo d'occhio più grande era nella zona del traguardo con due piccole tribune che solo nelle maratone di solito si vedono. Alle 18 e 30 il via della gara amatori Master e già un quarto d'ora prima gli atleti avevano occupato la zona dello star in mezzo a molti volti noti e non. Quello che sinceramente non ho capito é stato il motivo di molti podisti e podiste ( soprattutto ) che non allenati per reggere grandi velocità si sono messi nella zona più avanzata della partenza creando pericolo per se stessi e per gli altri. Infatti pochi secondi dopo lo start si sono sentite delle urla di qualche atleta: "piano...piano!Mi fate cadere!". Io no...

Oggi a Refrontolo (Tv) e più precisamente nella splendida località del Molinetto si é svolta la Marcia del Molinetto della Croda manifestazione podistica che ha ormai superato le trenta edizioni. Già nella prima parte della mattinata si era capito che la giornata sarebbe stata soleggiata e sicuramente calda e verso le ore 8 i partecipanti dopo il riscaldamento erano già tutti completamente sudati. Il via alle 8 & 30 per la mezza maratona e alle 9 per i 12 e 6 km. Dopo i saluti di rito ai tanti amici podisti su tutti Giovanni56 , Guido dea Britoea e Maurizio Forner ho raggiunto la zona dello start riassaporando dopo tante settimane il clima pre-gara. Alle 8 & 30 in punto il via con il popolo del running che ha iniziato a dar vita ad una gara sia splendida che dura partendo da 184 m.s.l.m. Insieme a Michele Volpato e Ferdinando in un clima sportivo davvero positivo la mia corsa é iniziata bene mentre nella mia testa ronzava la voglia di testare le sensazioni nei punti ...

Questa settimana é stata cruciale per poter valutare il mio stato psico-fisico in vista degli imminenti impegni verso la maratona di Venezia . Così, dopo quasi 3 mesi lontano dalle gare, domenica prossima si riprende con la 31^ Marcia del Molinetto della Croda a Refrontolo (TV) . Inizia un nuovo viaggio quindi, un nuovo sogno e già in questa prima gara si parte con una mezza maratona. Era quindi fondamentale valutare bene le distanze che potevo coprire in modo sciolto anche perché molte marce che mi avvicineranno all' appuntamento clou del 24 ottobre saranno dei collinari ben impegnativi. La marcia di Refrontolo sarà invece un vero e proprio trail che sfiora il muontain running con passaggi su sentieri scoscesi mentre le salite e le discese sono spacca gambe. Date le difficoltà di questa manifestazione mi sono messo in programma una mezza maratona su fondo collinare martedì ed un allenamento più veloce oggi. Mezza maratona Collalto (Tv) 17 agosto ore 6:45 Altimetria del perc...

Pasteo allo stadio di Pieve di Soligo (Tv) Quasi senza far rumore questo bizzarro mese di agosto é ormai giunto al giro di boa e considerato che nonostante i tanti allenamenti e le varie escursioni in MTB il mio fisico sembra lievitare come una torta in un forno ho deciso di anticipare di due settimane l' aumento dell' intensità degli allenamenti a scapito, purtroppo, della bicicletta. Per prima cosa ho aggiunto gli esercizi in corsa ottimo insegnamento senza tempo per il quale devo ringraziare il mio storico allenatore di calcio Doriano Bet . Tali esercizi riescono, in tempi anche veloci, a rendere i muscoli più tonici e forti rassodandoli. Stasera quindi il via di questi allenamenti che continueranno sicuramente anche dopo la maratona di Venezia e da questa settimana inizieranno anche le ripetute con allenamenti che lavoreranno sulla velocità anche se valuterò di settimana in settimana la situazione perché non vorrei arrivare al 24 ottobre e trovarmi in realtà spompato. Pa...

Allenamento spettacolare quello di stasera dato che l' idea era quella di arrivare più vicino possibile alla distanza della mezza maratona. Obbiettivo raggiunto per il 90% ma secondo me un po' per il caldo e un po' per l' umidità che ancora regna tra le colline del trevigiano credo che l' allenamento di stasera possa essere visto come un bel risultato. Il continuo cambio di pendenza ha , senza dubbio, reso questo percorso molto allenante per 2 motivi: 1- dal punto di vista psicologico sembra non avere mai fine tanto che anche gli ultimi 3 km sono caratterizzati da un continuo su e giù dove mantenere in ritmo sembra utopico. 2- la distanza che riesco a coprire comincia a farsi interessante dato che tra 10 giorni correrò la mia prima mezza maratona verso Venezia. Ecco la mappa altimetrica dell' allenamento di stasera: Dati dell' allenamento Chilometri corsi : 18,5 Durata dell' allenamento: 1:42:25 Aumento di quota: 423 m Perdita di quota: 417 m Sen...

Corsa collinare veramente allenante quella di stamattina in Collalto ( Tv ) con le gambe che cercano di arrivare al meglio in vista dei primi appuntamenti verso la Venicemarathon del prossimo 24 ottobre. La gara che darà il via alle danze sarà sicuramente il 22 agosto alla 31^ Marcia del Molinetto della Croda a Refrontolo (TV) dove di certo correrò la mezza maratona. Sarà il 28 agosto però la prima vera gara impegnativa a Feltre ( BL ) con il Giro delle mura città di Feltre ( BL ) in quanto questa gara, inserita nel Grand Prix strade d' Italia , si preannuncia molto veloce e con tratti di saliscendi dove non sarà certo facile tenere il ritmo. Stamattina quindi era obbligatorio valutare in che condizioni fossi visto che ultimamente ho anche un po' esagerato con la MTB ( Escursionisti per caso ). Dopo i primi km la sensazione si divideva in due: 1) La stanchezza certo si faceva sentire tanto che il recupero sembrerebbe più lungo del previsto. 2) Psicologica...