Chi corre da molto tempo lo sa perfettamente! A volte si corre con la sensazione di andare piano ma gli split del GPS dicono il contrario. In altre occasioni si corre con la percezione di andare davvero forte ma il GPS chiarisce che si è nettamente in difficoltà. Inutile negare che il primo esempio è sicuramente quello che si preferisce ma sono situazioni che accadono. Ho sempre pensato che sapersi ascoltare e saper interpretare le proprie sensazioni sia parte fondamentale in questo sport. Se un buon passo ti viene facile dacci dentro! Se i muscoli ti sembrano privi di energie rallenta. Molto più gratificante fare un buon fondo lento piuttosto che correre impiccati, innervositi e alla fine demotivati. In questo periodo, proprio per vivere la corsa nel migliore dei modi, sto facendo parecchi test. Test sulla velocità, sull'alternanza di ritmi più incentrati sul recupero e anche sedute con corsa rigenerante associata ad una parte centrale, circa 20 minuti, di esercizi in corsa. Tutto ciò mi sta' facendo vivere l'allenamento/gara del weekend registrando tempi piuttosto buoni vista anche l'età ormai non più giovanissima. Ad esempio sabato proverò a correre una mezza maratona con 2 km di FL, quindi 5 km in netta accelerazione ripetendo il tutto per tre volte. L'obbiettivo è portare il ritmo che ultimamente tengo nei 10 km a 15 cercando di abituarmi a correre in quel modo per più tempo. Non nego che mi piacerebbe davvero fare il personale alla Bibione Half Marathon perché vorrei legare questo risultato a questo paese marittimo al quale sono particolarmente legato. Non so se ci riuscirò ma si che ci voglio provare e questi test mi servono, mi aiutano e stimolano. Dovrei quindi battere 1:23:47 per cui sarà davvero dura. Sono dell'idea che il carattere potrà aiutarmi, soprattutto negli ultimi chilometri, perché sarà lì che ci sarà da stringere i denti, guardare avanti e buttare il cuore oltre l'ostacolo. Spero di essere abbastanza forte da sostenere questo sogno, forte da non temere un finale in salita, forte da accettare anche di non riuscirci! "Forte come un fiore nato sull'asfalto, sotto questo cielo piombo che non lascia scampo" (Linea 77)
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