Nuovo appuntamento con le lunghe distanze in questa domenica d' ottobre soleggiata e particolarmente calda. 30 km in programma ed il passo medio da tenere più vicino possibile hai 4'10"/km. La scelta è caduta sul trofeo Avis di Musano (Tv) che con i suoi 21 km ben si avvicinava alla distanza da percorrere. Arrivato abbastanza presto in zona start decido di fare subito 9 km per fare in modo quindi di chiudere l'allenamento con la mezza maratona. In solitaria non sempre riesce semplice correre veloce ma era importante cercare di arrivare a coprire i 9 Km con il ritmo desiderato. Nonostante ciò sono riuscito a correre molto regolare in poco meno di 40 minuti ho chiuso questo particolare riscaldamento. La gara, valida per il campionato podistico triveneto, partiva alle 9:00 in punto per cui mi sono affrettato a raggiungere lo start. Qualche battuta con i runner che avevo attorno e via!!! Nonostante i 9 km che avevo sulle gambe il ritmo si è da subito fatto allegro, anche troppo forse ed infatti dopo 2 km ho dovuto rallentare un po'. Correvo decisamente regolare grazie anche ad un percorso piatto e scorrevole. Facevo un po' di confusione con i chilometri della gara e quelli che già precedentemente avevo corso, forse starò invecchiando oppure sarà stata la temperatura al di sopra della media che mi faceva un po' confondere ma praticamente ero omai ben oltre metà gara. Qualche tratto tra gli sterrati nei campi mi hanno leggermente rallentato ma tutto sommato non hanno dato molto fastidio. Tanti i ristori lungo il percorso e anche ben forniti che hanno sicuramente aiutato i runner. Facendo due conti ero ormai ben oltre il ventisettesimo km e continuavo col mio passo regolare. Ultimo tratto leggermente più veloce con la voce dello speaker che riecheggiava in lontananza. Anche nell'ultimo chilometro la corsa è risultata fluida e leggera e ciò è sicuramente molto positivo. Gara chiusa in 1:28:50 classificandomi al ventottesimo posto mentre i 30 km li ho chiusi in 2:06:11 con un passo medio di 4'12"/km quindi un minuto in meno di domenica scorsa. Tutto molto positivo quindi anche se sento il bisogno di scaricare e riposarmi. Perfetta quindi la prossima settimana dove sono previsti proprio allenamenti di scarico. Nessuna illusione ovviamente ma la strada verso a Firenze marathon sembra proprio quella giusta.
GOOD RUN AMICI PODISTI
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