Oggi Salgareda (Tv) ha ospitato i tanti runners accorsi per partecipare alla Corsa podistica del vino nuovo. Tra le tante distanze spiccava la maratonina delle frazioni giunta alla 23a edizione. Prima dello start rivedo tanti amici runner tra tutti Alvaro Zanoni, Gigi "transenna" e Luca Modanese con i quali ho scambiato qualche chiacchiera dopodiché tutti sotto al gonfiabile. Alle 9 lo starter ha dato il via alle danze mentre il cielo nuvoloso sembrava arrendersi al sole. In questa domenica di scarico non c'erano obbiettivi particolari ma l'idea di riuscire a correre sui 4'10"/km mi attizzava sopratutto per capire lo stato di forma. Primo km un po' caotico finché non si è arrivati al bivio tra i percorsi di 10 e 21 km. Il passo medio subito sul ritmo sperato ma 21 sono tanti quindi testa bassa e sopratutto cercare la massima regolarità. In effetti ho iniziato ad inanellare una bella serie di chilometri dove secondo piu secondo in meno restavo sempre sulla velocità sperata. Il percorso piatto e scorrevole aiutava ovviamente mentre si correva tra i vigneti e campi limitrofi a Salgareda. Al 10° km guardo il GPS che segna 4'10"/km quindi tutto molto bene. Non nascondo che stamattina le sensazioni non fossero proprio buonissime causa anche un bel raffreddore che da quache giorno mi stressa ma nonostante ciò riuscivo a correre senza eccessivo affanno. Al 15° km il ritmo è rimasto fisso e regolare quindi ho provato a tenere botta andato avanti di chilometro in chilometro. Ultimo tratto con il sole in faccia e qualche momento di caldo che però dovrebbe avere le ore contate. La voce dello speaker Maurizio Forner in lontananza sembravano diminuire la distanza è chiudo la gara tagliando il traguardo in 1:26:09 con un passo medio di 4'10"/km quindi perfettamente in linea col ritmo che speravo. Adesso mi aspetta la fase finale della preparazione con due lunghi di 34 km dove sarà fondamentale continuare a correre con il ritmo gara di Firenze. Per farlo al meglio domenica prossima correrò l'ennesima Venice Marathon usando la testa quindi correrò 31 km, ne camminero' 8 e quindi riprenderò a correre negli ultimi 3 km. Da adesso non si può più fare altro che dare il massimo #finoallultimometro
GOOD RUN AMICI PODISTI.
Commenti