Mattinata fresca ma priva di precipitazioni quella che stamattina mi attendeva per avvicinarmi agli allenamenti sulle lunghe distanze. 28 km in programma dopo tre settimane di carico che un po' si fanno sentire. Negli ultimi allenamenti ho iniziato a registrare buoni miglioramenti ma credo che dovrò cercare di usare un po' di più la testa perché a volte corro troppo forte nelle uscite infrasettimanali ritrovandomi troppo stanco la domenica. Comunque avevo deciso di correre in zona Pieve di Soligo perché non c'erano gare che mi interessavano in questa domenica e quindi verso le 8 eccomi "on the road". Nelle orecchie le cuffiette con l'ultimo CD di Caparezza ed una canzone in particolare che mi ha colpito di più e che mi é sembrata coerente con la nostra passione per la corsa: " Ti fa stare bene" un inno a fare ciò che più ti piace per fare in modo di stare bene. Questa continua ricerca di fare ciò che ti fa stare bene mi ha fatto spaziare con i pensieri mentre correvo e guardavo la gente che avevo attorno. Chi al bar con il bicchiere di vino già alle 9 di mattina! "Boh-mio dicevo- si vede che il vino lo fa stare bene!" Poi tra i vigneti la gente che vendemmiava, chi passeggiava nei centri dei vari paesi in cui sono passato. Anche qualche cacciatore (ma la caccia é già aperta???) con i cani anche se non capisco come ammazzare possa farti sentire bene. In mezzo a tutti sti pensieri i km si sono sommati belli rapidi e come la scorsa domenica i primi 10 li ho corsi sui 4'10"/km mentre poi mi é risultato difficile non calare leggermente. Da solo é difficile mantenere un determinato passo mentre quando sono in gara risulta molto più facile avendo attorno gente che corre con la stessa velocità. Comunque quando ho iniziato a diminuire il ritmo non mo sono certo demoralizzato perché correre mi fa stare bene anche quando calo il passo medio. Al 20° km ho ricominciato a girare sui 4'10"/km ma i chilometri si alternavano tra giri buoni e giri ben lenti anche se sempre allegri. All'ultimo km, come sempre ultimamente, cerco uno sprint e lo trovo concludendo l'allenamento registrando come km più veloce proprio l'ultimo dei 28 corsi (3'55''/km) quindi non posso non essere felice anche se in totale il passo medio é stato di 4'18''/km. Dovrò allenarmi con ancora più grinta e voglia di mettermi in discussione e anche questo mi fa stare bene! Auguro a tutti voi buone corse e buona domenica.
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