Recentemente ho letto in un libro che per riuscire a tenere il fisico sempre ben allenato bisogna saperlo "stupire". Riuscire a staccarsi dalla routine e dalle abitudini cambiando, modificando e a volte stravolgendo le proprie abitudini atletiche. Oggi avevo in programma una mezza maratona ma proprio per provare a modificare le mie abitudini ho optato di andare fuori dagli schemi, sperimentando la corsa come mai prima d' ora. A Cimetta di Codognè (Tv) c'era in programma la 37^ Corsa podistica di Campocervaro e quindi ecco l'idea:correre la gara breve (10 km) cercando di stare più vicino possibile ai 4'/km (che sarebbe il RG che vorrei realizzare alla Maratonina della città murata a Cittadella a dicembre) e quindi correre altri 11 km la sera fuori dalle gare e in totale solitudine. A Cimetta grande partecipazione del popolo del podismo che ha animato il piccolo paese della bassa trevigiana mentre l'umidità sembrava penetrare fino alle ossa. Soliti saluti con i tantissimi runners che conosco e poi via per un breve riscaldamento. Con me anche stavolta Riccardo Uramonti con il quale ho condiviso il riscaldamento prima e poi anche la prima parte del percorso di 10 km. Allo start la presenza di Luca Zaia mi ha lasciato del tutto indifferente! Già nei primi km mi sono reso conto che non sarebbe stato possibile fare i 10 km a 4'/km. L'umidità era evidente e la frequenza cardiaca era più alta del solito. Avanzando di km in km mi risultava difficile stare anche sotto ai 4'40''/km mentre con Riccardo non si riusciva più a capire se si fosse sul percorso giusto oppure no:confusione! Al bivio tra i vari percorsi comprendiamo che non si erano commessi errori mentre Riccardo procedendo dritto si avviava verso il tracciato più lungo mentre io ho svoltato a destra affrontando gli ultimi km. A quel punto sono riuscito ad accelerare il passo e via via sempre in progressione. L'ultimo km corso a 4'07''/km mi ha fatto chiudere molto vicino al passo sperato e quindi non tutto è andato poi male. Gara chiusa in 45' ma il pensiero andava all'allenamento della sera che mai prima d'ora avevo programmato dopo una gara. Uscito verso le 17 ho iniziato un anello di 11, km dove ho subito notato un approccio molto deciso. Il passo si è subito stabilizzato sui 4'35''/km quindi non male vista la corsa in solitaria nel buio della sera. I km si sono sommati veloci a anche in questa "particolare" uscita l'ultimo km è stato il più veloce e molto vicino ai 4'/km. Finito l'allenamento nessun fastidio particolare e stanchezza tutto sommato normale. Che abbia stupito il mio fisico oggi è fuori dubbio ma la strada verso i 4'/km sembra davvero in salita anche se sono molto fiducioso.
PASTEO VI SALUTA E VI AUGURA GOOD RUN
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