Si riparte da 28

Dopo una settimana di vacanza passata tra Roma e Assisi (Pg) eccomi nel primo appuntamento domenicale con la corsa nel quale la distanza inizia a farsi un po' impegnativa. Infatti, dopo le grandi abbuffate di Roma e Costano (Pg) e le lunghissime camminate (4/5 ore al giorno considerando le soste!) oggi in programma c' erano 28 km da correre. Il cielo coperto e qualche sporadico scroscio di pioggia hanno abbassato di qualche grado la temperatura anche se l' afa ha continuato imperterrita a dare fastidio. I primi km corsi nel paesino di Barbisano (Tv) sono andati via molto tranquilli e altrettanto tranquilli sono stati quelli tra Pieve di Soligo e Solighetto anche se la stanchezza accumulata durante la settimana iniziava a farsi sentire. Poco dopo il 20° km infatti ho cominciato ad avvertire un leggero stato di spossatezza che man mano andava intensificandosi. Nella parte centrale di Pieve di Soligo gli split del Garmin diventavano sempre meno gloriosi ma dopo tutto nell' ultimo giorno di ferie prima del rientro essere in piena forma e piena forza non sempre risulta facile. Gli ultimi km sono stati piuttosto faticosi ma non mi preoccupo più di tanto perché alla fine questo allenamento é servito più alla testa che alle gambe. Per la cronaca 28 km corsi in 2:22:09 con un ritmo assai distante da quello che spero di riuscire a tenere alla Venicemarathon ma anche in questo caso non mi preoccupo. Sono molto fiducioso perché nelle prossime 9 settimane ho un gran bel programma sia di allenamento che di alimentazione per cui andrò avanti di giorno in giorno, di settimana in settimana e sono certo che giocando le carte giuste il 28 ottobre riuscirò ad essere in un buon stato di forma che é il mio obbiettivo primario. Parlando invece di vacanze posso dire che Roma é davvero la città eterna con tutti quei reperti archeologici, monumenti, musei e storia che non smettono mai di affascinare ma quello che mi ha un tantino fatto rabbrividire sono state le condizioni di degrado della zona del Parco dei castelli romani. Cercando una zona più distante dal caotico centro città ho cercato di correre proprio nel Parco dei castelli romani dove mi sono imbattuto in una realtà sconcertante! Rifiuti ovunque, scritte su tutti i muri, sporcizia, topi e zone in cui cartelli avvisavano i pedoni di non proseguire causa pericoli non meglio identificati! Per non parlare del rischio negli attraversamenti pedonali e della velocità che gli automobilisti tenevano anche a ridosso del centro. Ho individuato un video molto esaustivo che documenta le situazioni che ho trovato anch' io e ve lo faccio vedere:

Questo video fa rimanere senza parole vero? Vicino a Grottaferrata ho trovato diverse zone con situazioni molto simili e siccome sono abituato a correre anch' io in zone collinari mi é venuta molta malinconia. Speriamo che qualcuno si metta la mano nella coscienza perché questi scempi possano cessare. Tornando alle mie vacanze io e la Manuela abbiamo passato gli ultimi giorni vicino ad Assisi dove tra prosciutto di cinghiale, formaggi vari e tartufo qualche kg l' abbiamo messo su per forza ma alla fine come si fa a non mangiare in Umbria? Concludo dicendo che siamo anche stati alla famosa Sagra della porchetta di Costano (Pg) che merita davvero di essere visitata! Ecco un documento fotografico molto persuasivo.