34 km soleggiati nella valle del Piave

Giornata splendida quella di oggi nella marca trevigiana con un sole caldo che solo 2 settimane fa sarebbe stato impensabile. Decisione di anticipare a oggi il lungo di 34 km che invece sarebbe stato in programma per domani mattina ma impegni impossibili da declinare (stasera concerto di Caparezza!) hanno fatto si che la scelta fosse scontata. Alle 9:30 circa eccomi in strada con la canotta gialla della Fulminea R.T. quasi a sperare che i colori sociali della squadra del mitico Bressdicorsa facessero apparire l' allenamento meno pesante. Clima già ottimo per correre ma comunque non ho rimpianto la scelta di indossare una maglia molto leggera a manica lunga sotto la canotta. Molto traffico in quel di Pieve di Soligo anche perché il sabato é giorno di mercato ma tanto fa perché conosco tutte le strade e le scorciatoie per limitare il problema al minimo. Dopo 8 km approdo già nel piccolo paese di Soligo e da qui, grazie a stradine di campo, eccomi avanzare su brevi sterrati verso Farra di Soligo. La temperatura intanto ha iniziato ad alzarsi ma la mia sensazione era di un clima perfetto. I tempi in quei punti lo confermavano e ad ogni split del Garmin mi veniva segnalata una velocità sempre leggermente più veloce di quello che volevo. Non contento di questa faccenda ho iniziato a rallentare il mio ritmo perché 34 km sono tanti ed io non ero nemmeno arrivato a metà strada quindi meglio usare il cervello. Particolare il passaggio per il piccolo paese di Col S.Martino che proprio a ridosso delle colline offre sempre degli scorci di natura molto particolari. Da qui il mio viaggio nella valle del Piave avrebbe preso una bella sterzata verso sinistra lungo la strada comunale che porta a Moriago. Bene o male continuavo a tenere sempre un ritmo più allegro ma ero conscio che prima o poi avrei pagato dazio! Verso il 21° km il mio passaggio per Moriago e la preoccupazione di dover attraversare la provinciale...cosa che non si é rivelata affatto semplice. Vi ricordate Frogger il gioco della rana in voga nelle sale giochi di metà anni '80??? La rana che doveva attraversare la strada per arrivare allo stagno. Diciamo che in quella occasione mi sono sentito molto vicino a questo gioco. Passato l' ostacolo eccomi a Fontigo e in brevissimo tempo già in zona Sernaglia della Battaglia. Qualche avvisagli di stanchezza ma di poco conto ed infatti neanche accorto che ero già nella strada che porta a Falzé di Piave. Ormai il 30° km era guadagnato e in questo tratto ho iniziato decisamente a risentire un po' della fatica fatta ma ormai c' era ancora poco da soffrire. Infatti al 32° km ero già in zona Barbisano da dove ero partito e dopo gli ultimi 2 km non eccessivamente pesanti la fine di questo allenamento.
Dati dell' allenamento
Chilometri corsi: 34
Durata dell' allenamento: 2:43:47
Sensazioni provate: sensazione di fatica verso il 30° km ma nulla di strano
Piacere provato: ****
Tipo di allenamento: lungo pianeggiante
Temperatura: inizio 5° fine 11°
Prossima gara: 4 marzo Trevisomarathon
Psicologia: positiva
Mappa dell' allenamento di oggi

Impressioni e pensieri
Era importante che oggi i 34 km fossero corsi nel migliore dei modi. Sinceramente ho provato qualche fastidio muscolare lungo la settimana ma alla fine si sono fermati al fastidio. Adesso ho 3 giorni per recuperare e poi l' ultima vera settimana di carico che passerà domenica anche per la Trevisomarathon dove correrò in questo modo:
-se non piove o non fa eccessivamente freddo corsa fino al 31° km poi cammino a passo veloce fino al 39° km quindi ultimi 3 km di nuovo in corsa.
-se piove o fa eccessivamente freddo corsa per 34 km quindi ritiro.
La mia testa ormai é già proiettata al 25 marzo in cui a Ferrara correrò la mia 18^ maratona in 6 anni.

Pasteo vi saluta e vi augura good run