Il Blog Di Pasteo

Domenica Firenze si é vestita da running e ha dato il via ad una delle giornate più importanti del panorama di atletica italiano:la 28^ Firenze marathon. Già sabato mattina erano facilmente individuabili gli atleti che erano arrivati in città per correre la gara mentre la situazione climatica faceva preannunciare ad una domenica ideale per correre. Nel pomeriggio all' expo per ritirare il pettorale ritrovo buona parte dei podisti che solitamente incontro nelle gare non competitive della marca trevigiana mentre già dalla mattina, anzi già in treno, avevo incontrato il Drugo con il quale eravamo d' accordo di passare insieme questa nuova esperienza "corsaiola". Anche in questa edizione ho trovato un po' troppo stressante il ritiro del pettorale/pacco gara in quanto si viene obbligati ad un percorso che con la grande affluenza di gente ad un certo punto stava per diventare snervante. Nessun problema comunque anche grazie ai tanti amici runner incontrati con i quali ...

Ciao a tutti! Sono appena rientrato da Firenze con una bella medaglia e un time finale che davvero mi ha fatto restare di stucco!!! Alla fine ho chiuso la corsa in 3:18:42 e ne sono davvero fiero! In settimana il post. Ciao

"Ormai ci siamo" é questo il pensiero più ricorrente che mi viene in mente ogni volta che penso alla maratona di Firenze di domenica prossima. "Ormai ci siamo" é vero e mai come in questa nuova avventura le settimane di allenamento si sono incastrate come delle tessere di un mosaico dove, per fortuna, niente é andato per il verso sbagliato e tranne qualche timido fastidio al tallone destro durato pochissimi giorni nessun guaio fisico mi ha limitato negli allenamenti. Ecco forse, se devo dirla tutta, non mi sono impegnato troppo nel seguire una alimentazione più idonea per farmi arrivare all' appuntamento fiorentino in pieno peso forma ma diciamocelo francamente :non si può stare a dieta perennemente !!! E così a Firenze correrò con qualche chiletto in più ( 2 direi! ) anche se per me non sarà assolutamente un problema. Nel corso della preparazione ho potuto comunque imparare nuove cose e confermarne altre. Ho imparato che a volte bisognerebbe prendersi men...

Oggi tra nebbia e temperatura decisamente fredda Mosnigo ha visto la conclusione del Campionato podistico triveneto 2011. Come sempre sono stati tantissimi i partecipanti per questo evento conclusivo anche se di sicuro l' improvviso abbassamento della colonnina di mercurio avrà fatto desistere qualche podista. Per me oggi c' era in realtà il più bello degli impegni pre -maratona e cioè 21 km da fare a ritmo molto soft e con la testa del tutto proiettata alla gara toscana della prossima domenica. A 7 giorni da una 42 km é ovvio che l' importante é non forzare troppo, altrettanto importante é evitare contratture o altri fastidi e così la decisione di partire 15 minuti prima per evitare più che altro l' eccessiva ressa sui tratti in mezzo ai campi. Così mezzo congelato sono partito in solitaria mentre la nebbia ormai sembrava essersi diradata. I primi km sono stati alquanto pesanti e il passo previsto di 5'/km sembrava un record olimpico. Mosnigo , Moriago e la p...

Oggi tutta Lughignano (Tv) si é vestita da running per la classica gara di metà novembre. Molte presenze ben prima delle 8 davano l'esatta dimensione di questa corsa che per molti resta una delle più belle nella zona della bassa trevigiana. Per me in programma oggi c' era però un medio di 25 km per cui prima dei classici 21,097 km della maratonina ho optato per un giro di 4 da fare più come riscaldamento che altro anche perché ultimamente continuo a soffrire di mal di schiena e la cosa mi sta anche preoccupando. Partito prima dello start quindi mi sono affacciato a quella che in realtà é l' ultima vera fatica prima della Firenze marathon ma si sa che a due sole settimane da un appuntamento tanto atteso si sta sempre sul chi va la per non trovarsi con delle brutte sorprese. Infatti i primi km sono andati via leggeri leggeri e tutti ben sopra i 5'/km. Nessun fastidio anche perché stamattina sarà stata l' umidità o i 2° ai quali non sono abituato ma mi sentivo un poch...

ProGrid Phoenix 5 Grande ammortizzamento e leggera stabilità per il runner in leggera pronazione Corsa reattiva e fluida Dotata della proverbiale calzata Saucony Peso: 306 Grammi Stasera ho potuto finalmente provare il mio recente acquisto: le Saucony ProGrid Phoenix 5 . Dopo la negativa esperienza con le Mizuno Wave Nexus 4 dovuta sicuramente più alle caratteristiche dei miei piedi che non alla qualità della scarpa la scelta di ritornare su delle Saucony era obbligata oltre che scontata. E così dopo aver rinunciato all' allenamento di ieri sera causa forte pioggia eccomi qui a raccontarvi, con lo stesso entusiasmo di un ragazzino ( ! ), come sono state le sensazioni provate. Appena calzate la sensazione di grande comfort rispecchia in pieno quella della precedente versione anche se si nota subito una differenza importante e cioè che la punta risulta molto più arrotondata. Questo lascia ancora più libertà alle dita dando però una forte sensazione di stabilità. L...

Ciao a tutti oggi ho corso l' ultimo lungo verso la maratona di Firenze. Mi sono allenato in solitaria correndo nella valle del Piave. Le condizioni meteo mi hanno graziato e così ho potuto allenarmi senza il fastidio della pioggia. Alla fine ho chiuso i 34 km in programma in 2:43:47 con un passo medio di 4'48''/km. Questo post finisce qui in quanto dopo aver visto cosa é successo al popolo ligure e soprattutto alla città di Genova non mi sento di aggiungere altro. Pasteo é vicino al popolo ligure

Il 16 e 17 dicembre a Udine si svolgerà la 13^ staffetta Telethon «24 x 1 ora» . Per l' occasione Lino Rusalen insieme ad altri amici stanno cercando di formare 2 squadre: una competitiva e una di amatori. Per la competitiva cercano atleti che possano percorrere più o meno 14 km in un ora. Io in quella data non potrò essere presente in quanto già impegnato all' Invernalissima di Bastia Umbra (Pg) ma se qualcuno di voi é interessato a far parte di una delle due squadre che Lino & Co. stanno cercando di mettere insieme sarete di sicuro i benvenuti. Per i contatti basterà cliccare qui e potrete contattare direttamente Lino che di certo vi darà qualsiasi tipo di informazione utile. In ogni caso inserirò qui sotto il regolamento della manifestazione per far in modo che ognuno di voi possa comunque capire di cosa si tratta. www.telethonudine.it 1. REGOLE GENERALI La manifestazione è a scopo benefico e si svolgerà nel centro storico di Udine, su di un circuito di circa 975 me...