Tra una escursione e l' altra in MTB le settimane passano veloci ed io zitto zitto quatto quatto sono già ripartito con gli allenamenti di corsa a piedi. Per ora corro sulla lunghezza di 6/8 km inserendo 25 minuti circa di esercizi in corsa e alla fine dell' allenamento concludo facendo flessioni, addominali, piegamenti e con un po' di ginnastica e stretching. Questo in 2 allenamenti alla settimana calcolando che la domenica le uscite in MTB variano dai 50 agli 80 km quasi sempre molto impegnativi perché svolti su dislivelli importanti (dovrebbe giovarne il potenziamento...) e una uscita a metà settimana pianeggiante sui 30 km alla fine dovrei riuscire a mantenere una forma abbastanza discreta. Ieri ho fatto un' altra escursione in MTB tra le colline vicino a casa e guarda caso a Col S.Martino ho trovato il popolo del running alla Corsa del Prosecco e devo ammetterlo che quando ho visto i partecipanti all' arrivo mi é venuto il magone e molta nostalgia. Per la cronaca la gara che darà l' inizio al "viaggio" verso le maratone di Venezia e Firenze sarà la 30^ Marcia Del Molinetto della croda a Refrontolo (TV) il 23 agosto e subito una settimana dopo sarò al Giro delle mura a Feltre (Bl). Nel frattempo sto facendo molti esercizi che mi ha consigliato il mio fisioterapista per il problema al tallone e devo dire che qualche beneficio lo sto già provando. Fiducioso e motivato continuerò sperando in una guarigione definitiva.
Ciao dal Pasteo
Ciao dal Pasteo
Commenti
In bocca al lupo per il tallone e buone corse! ;)
Io sto uscendo con la MTB per un escursione nel traffico che mi porterà dopo 2km... in ufficio !!!
Devo cominciare a fare sul serio dato che a luglio e agosto ci sarà da divertirsi e ci racconteremo parecchie corse off-road!!!