Il Blog Di Pasteo

Cosa fare dopo la maratona Tutti si affannano a proporre tabelle su come preparare una maratona , ma pochi spiegano cosa fare dopo . Le indicazioni di solito sono generiche e troppo vaghe per essere concrete. Quali sono i parametri che si devono considerare per definire il post-maratona? I più significativi sono: A) Rapporto peso/altezza B) Numero lunghissimi (> 25 km) effettuati nelle ultime sei settimane precedenti la maratona C) Record sulla mezza maratona D) Passaggio alla mezza E) Ultimi 7 km F) Sensazioni soggettive (all'arrivo, la mattina dopo, 48 ore dopo). Non ha nessuna particolare importanza l' età del soggetto; ciò è perfettamente in linea con le indicazioni che ci vengono dal mondo amatoriale dove runner attempati corrono alla grande diverse maratone all'anno. Si deve subito rilevare che durante la stagione non è possibile correre più di 5 maratone al top delle proprie performance. Questo è un dato statistico rilevato a...

Io avrei intitolato questo post :"il ritorno del guerriero"...oppure:"mi piego ma non mi spezzo"ma mi sembrava veramente troppo!!!Allora mi sono limitato a:"il sogno continua"! Già perché per me partecipare ad una maratona di queste dimensioni rimane comunque un sogno soprattutto questa nuova avventura che mi si affaccia: la Milano city marathon . Credo che correre in questa grande città, che tra l 'altro conosco anche molto bene e nella quale sono conosciuto da molte persone, sarà una gran bella storia che sicuramente rimarrà impressa nei mie ricordi. La preparazione a questa maratona é iniziata venerdì scorso (11 luglio) e la mia scommessa non cambia anche con i guai fisici che si sono evidenziati dopo la Trevisomarathon 2008 e rimane quella di concludere la gara in 3 ore & 30 minuti...Mah chissà se riuscirò oppure no!Lo scopriremo solo...il 23 novembre!!! Vorrei solo un aiuto da chi legge questo post e magari ha già partecipato alla maratona ...